Osteoporosis merupakan penyakit yang menyerang tulang dengan menyebabkan penurunan kepadatan serta kekuatan tulang. Akibatnya, tulang menjadi lebih rapuh, mudah keropos, dan berisiko patah bahkan hanya karena benturan ringan. Kondisi ini sering berkembang secara perlahan tanpa gejala yang jelas hingga akhirnya terjadi patah tulang, terutama pada bagian pinggul, pergelangan tangan, atau tulang belakang.
Beberapa faktor dapat meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis, di antaranya kekurangan vitamin D, gangguan hormon, kurangnya aktivitas fisik atau olahraga, penggunaan obat-obatan tertentu dalam jangka panjang, serta kebiasaan merokok. Selain itu, usia lanjut dan riwayat keluarga juga dapat memperbesar risiko seseorang mengalami penyakit ini.
Menjaga kesehatan tulang sebaiknya dilakukan sejak dini. Pastikan Anda mencukupi asupan kalsium dan vitamin D, karena kedua zat ini berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang. Sumber kalsium bisa diperoleh dari produk olahan susu seperti susu, yoghurt, dan keju, serta dari sayuran hijau seperti bayam dan brokoli. Sedangkan vitamin D dapat membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik, dan bisa diperoleh dari paparan sinar matahari pagi atau suplemen tambahan sesuai anjuran dokter.
Selain pola makan yang baik, rutin berolahraga seperti jalan kaki, bersepeda, atau senam ringan juga membantu memperkuat tulang dan otot. Hindari kebiasaan merokok dan batasi konsumsi alkohol agar kesehatan tulang tetap terjaga dalam jangka panjang.
Jadikan kesehatan tulang sebagai investasi untuk masa depan. Dengan gaya hidup sehat dan pemeriksaan rutin, Anda dapat mencegah osteoporosis sejak dini.
Periksa Kesehatan Tulang Anda di Rumah Sakit Graha Husada
Lakukan pemeriksaan tulang secara rutin untuk mendeteksi dini risiko pengeroposan tulang (osteoporosis).
Rumah Sakit Graha Husada menyediakan layanan Poli Ortopedi, Rehabilitasi Medik, dan Fisioterapi yang siap membantu Anda menjaga kesehatan tulang dan sendi.
Poli Ortopedi
dr. Adenmart Purba, Sp.OT, FIPM FIPP, CIPS
🗓️ Senin, Rabu, Jumat — Malam (19.00 – 21.00)
🗓️ Sabtu — Siang (13.00 – 15.00)
Poli Rehabilitasi Medik
dr. Sanjoto Sabtibudi, Sp.KFR
🗓️ Selasa & Kamis — Sore (16.00 – 18.00)
dr. Darrell Reynard Y. T., Sp.KFR, AIFO-K
🗓️ Jumat — Sore (13.00 – 15.00)
🗓️ Sabtu — Siang (13.00 – 13.30)
Layanan Fisioterapi
Rudi Hartono, Amd.F
🗓️ Selasa & Kamis — Pagi (07.00 – 14.00)
Aris Sugiarto, Amd.F
🗓️ Selasa & Kamis — Siang (13.00 – 17.00)
drs. H. Moch. Dimjati, SMPh. RFT
🗓️ Selasa & Kamis — Pagi (10.00 – Selesai)
Ekowati, SFT
🗓️ Selasa & Kamis — Sore (16.00 – 19.00)
Jangan menunggu sampai terasa nyeri atau patah tulang baru bertindak. Osteoporosis bisa dicegah dan dikendalikan dengan pola hidup sehat serta pemeriksaan rutin.
Segera jadwalkan pemeriksaan tulang Anda di Rumah Sakit Graha Husada.
0 Komentar